他想想自己的年龄，二十五六岁了，若是没有系统四十岁估计也只是入个门而已，若没有末世估计连真正的武者都遇不到。

想到此他不由得叹了一口气，随即掏出穆长青给的那个小册子开始死记硬背上面的呼吸法来。

一边记忆着，一边不断的改变自己的呼吸频率，一开始很不适应，甚至有几次差点感觉就像是被呛住了一般，还有的要憋气至少都是一两分钟打底的那种，他很怀疑会不会憋死。

但好在他的身体经过强化后，憋气一两分钟还是不在话下的。

如此这样、时间流逝。

吃完饭之后，众人都闲的无事，聚集在楼顶看着沈炼在那休息。

姜嫣和徐小倩也是好奇的看着，沈炼还在不断的调整着自己的呼吸，穆长青一直在一旁盯着。

到最后其他人感觉到无聊干脆就在一旁打起了扑克，剩下沈炼和穆长青两人。

呼——！

也不知道多久，沈炼长长的吐出一口气，他看向穆长青问道：“我感觉最基础的呼吸频率已经掌握了，接下来要怎么做？”

而一旁的穆长青却是眼神里闪烁着一抹惊讶之色，他没想到沈炼只用了两三个小时便将呼吸法初步掌握了，要知道就算是他当初也花了还几天时间，他的子女之中至少也是十天半个月。

毕竟着呼吸频率的控制并不是那么容易，很多普通人一看就觉得这不是玩儿人么？谁能一秒钟连续吸气呼吸几次十几次，或者憋气三分钟？

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