之前我们讲了通过“脱敏法”来对抗恐惧，和因恐惧而产生的冻结反应。在现实生活中，脱敏法是非常有效的，但是这个方法有一个缺点，那就是需要有计划的、长时间的磨练和坚持。假如我们遇到了什么突发事件，脱敏法就没有什么作用了。而在我们的生活中，突发事件不在少数，很多时候我们更需要在突发事件中隐藏自己的真实想法。所以，我们还需要另一种方法来对抗恐惧，以达到在危急关头藏心的目的——转移刺激法。

所谓“转移刺激法”，就是把自己的注意力从引起恐惧的刺激物上暂时移开，这样虽然并不能消除对某种事物的恐惧，但是却能暂时消除惧怕心理，以达到在面对突发事件时藏心的目的。

所谓“转移刺激法”，就是把自己的注意力从引起恐惧的刺激物上暂时移开。

FBI特工积臣曾经遭遇过一次生与死的考验。在某次执行任务的过程中，他被穷凶极恶的歹徒抓获了。由于他曾经多次破坏歹徒的犯罪行为，所以对他恨之入骨。歹徒不愿意马上打死积臣，认为那样算是便宜了他。

歹徒将积臣带到一个密室中，绑住他的手脚，然后狂笑着对积臣说：“你将在这里度过你的余生。我们很仁慈，不会轻易杀人。哈哈哈！”说完歹徒就转身离开，在临出门的时候，歹徒又回过头对积臣说：“忘了告诉你一件事情，这里有一颗定时炸弹，将在两天后，也就是48个小时之后爆炸，你好好享受你的生命吧。”说罢便将沉重的大门关上了。

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